Copii mofturoşi

“Mama, mai vreau!”

Ai un copil care (pare că) nu mănâncă nimic! Nimic, nimic, indiferent ce îi dai! (în afară de dulciuri și porcării, desigur)

Atât de mulți părinți îmi scriu cu problema asta. Voi spuneți mereu că tot ce vă ofer eu e Logic. Nu ştiu cum vă imaginați voi logicul în situația asta, dar vă spun că soluţia pe care o să vi-o ofer e, mai degrabă, împotriva logicii. Asta, desigur, dacă nu ne-am folosi creierul. Pentru că, mă ştiți, eu-cu-creierul suntem într-o relație de dragoste pe viață. Aşadar, ladies&gentlemen, let me introduce The Brain şi soluția pe care ne-o dă chiar el:

În cazul unui copil care nu mănâncă mai nimic, dă-i mai puțină mâncare!

Nu, nu sugerez celebra “Ia nu-i mai da mâncare vreo 2 zile, să vezi cum o să mănânce şi pietre!” Nu, asta e cea mai sigură cale către eşec. Nu sugerez să îți înfometezi copilul sau să încerci teoriile alea cu “dacă vrei să te faci mare, trebuie să mănânci”.

Ce îți dau eu să foloseşti e să îi prezinți considerabil mai puțină cantitate de mâncare decât o făceai până acum. Mulți copii din sesiunile mele de lucru cu mofturoșii mănâncă mai mult, cer să li se mai dea atunci când le este oferit puțin.

Părinții de mofturoşi caută tot felul de rețete şi desenează farfuriile, le ornează cât mai spectaculos, când, de fapt, problema nu e acolo. 

Copilul nu refuză mâncarea decât arareori. Şi există nişte mesaje foarte clare pe care ni le dă, ca să ne dăm seama dacă e vorba despre gustul mâncării. Cei mai mulți mofturoşi refuză Felul în care sunt hrăniți. Aşadar, dacă e să rămână ceva după mine, un fel de Crina Coliban’ s famous quote, asta ar fi: Schimbă-ți tu, mama, relația cu mâncarea şi copilul tău te va imita. 

Atenție: Unii copilaşi au dificultăți reale la mestecat şi la înghițit. Dacă suspectezi o astfel de situație sau dacă vrei să fii sigură că nu e mofturos dintr-o cauză fizică, fiziologică sau neurologică, caută-mă şi vom investiga în mod particular, ne vom ocupa specific de copilul tău.

Cum să funcționeze sfatul ăsta, Crina? Cum adică să mănânce mai mult, dacă îi dau mai puțin?

  • Copiii se simt copleşiți deja de la simpla vedere a cantității de mâncare ce li se pune în față, în farfurie. Ce ție ți se pare puțin, mie mi se poate părea mult, iar copilului tău sigur i se pare mult. Când realizează ca “toată asta trebuie să o mănânc eu!”, copilul refuză, fără să mai încerce să guste. Refuză pentru că ştie că nu va avea răbdarea să stea la masă pentru câtă mâncare se aşteaptă părinții ca el să mănânce.
  • Unii copii refuză să mănânce doar ca să îşi arate puterea, să îşi testeze controlul asupra hranei şi asupra mamei. Cu cât e mai mare porția, cu atât creşte intensitatea cu care se opune.
  • Unii copii nu sunt atât de flămânzi pe cât de multă mâncare e în farfurie. Vă amintiți senzația aia când sunteți la restaurant sau într-o vizită şi primiți o troacă mare de mâncare, vă vine să refuzați şi spuneți “Ah, dar nu vreau aşa de mult, că nu mi-e atât de foame!” Vă amintiți, aşa-i? Eh, şi ei simt la fel.

Crina, dar cât înseamnă “puținul” ăsta despre care ne vorbeşti tu aici? De unde ştiu cât să îi dau?

Iată nişte exemple de alimente la o masă, pentru copii cu vârste cuprinse între 1 şi 3 ani. 

  • 3 boabe de strugure sau 3 stafide, 1 linguriță de terci din ovăz şi 3 bucățele de pâine de secară
  • 3 bucățele de pară, 2 bucățele de baton de susan, 3 bucățele de chifteluțe de pui
  • 3 bucățele de brioşă cu legume, 3 de piersică, ½ de linguriță (ca mărime) dintr-un ananas şi încă 3 felii de cartof dulce wedges/copt

Desigur că exemplele de mai sus sunt orientative. Şi că treaba noastră e să le oferim, nu dacă mănâncă ce le oferim.

Pentru meniuri individualizate, care să respecte nevoile nutritive ale copilului tău şi care să respecte particularitățile familiei voastre, te rog să completezi chestionarul ăsta şi să îmi faci bucuria de a vă cunoaşte mai în detaliu: chestionarul acesta (dă click aici)

Schimbarea nu o să se întâmple imediat cum ai citit articolul acesta 🙂 Dar o să se întâmple! Cum s-a întâmplat, iată, în cazul acesta, în care Dana mi-a scris ca băiețelul ei… 

…”e mult mai bine acum. Cantitatea de mâncare solidă, inexistentă până să lucrăm cu tine, a crescut considerabil. Am redus şi sânul şi dulciurile, acum mănâncă tot felul de fructe. Şi mănâncă mâncăruri de astea de ale noastre, de oameni mari, chestie care mă fericeşte maxim! 

Instrumentul ăsta al tău cu să îi punem în față o farfurie cu aproape nimic în ea sună ciudat, dar efectiv i-a dat restart la creier.”

Aşadar, luați o farfurie mare, cât mai mare şi puneți pe ea o porție mică. Dacă vă întreabă copilul de ce i-ați pus aşa puțin, răspundeți-i aşa:

“Nu mi s-a părut că vrei mai mult. Dar dacă vrei, poți să îmi ceri şi-ți mai dau.”

PS Desigur, asta înseamnă să mâncați şi voi din aceeaşi mâncare.

Şi după ce faceți asta, imaginați-vă bucuria, fericirea aia din clipa în care o să auziți cuvintele magice: “Mama, mai vreau!”

Copii mofturoşi

Greșeala vieții

Care e greșeala cea mai spectaculoasă a părinților de mofturoși?

În chestionarul acesta (pe care vă rog să îl completați când doriți să lucrați cu mine), întrebarea numărul 45 este “Care crezi tu că e greșeala…?” . O să scriu curând un articol care să conțină doar răspunsurile primite de la mame la întrebarea asta, dar, până atunci, până fac un ghid despre CE să NU faci dacă vrei un copil mâncăcios, las aici cu voce-de-portavoce care cred eu că este greșeala cea mai sigură pe care o fac părinții de mofturoși.

CITESTE TOT

Copii mofturoşi

De ce nu mănâncă? Pentru că nu îi dai!

La evenimentul caritabil la care am participat la Brașov, printr-o conferință despre mofturoși, am primit următoarea întrebare:

  • “- Crina, ce facem dacă nu mănâncă deloc carne?
  • – Nu, dacă nu mănâncă deloc fructe!
  • – Al meu mănâncă fructe, dar nu pune gura pe brânză!”

În loc să răspund, le-am rugat pe mame să îmi spună ele de ce cred că se întâmplă acest refuz.

Am primit multe răspunsuri, dar nu l-am primit pe acela esențial, de bază. Oricât de ciudat ar suna, răspunsul (meu) este acesta:

Pentru că nu le dați!

CITESTE TOT

crina coliban copii mofturosi Copii mofturoşi

Cum îl fac să guste?

Întrebarea pe care o primesc eu de la părinți cel mai des este “Te rog, Crina, cum îl fac să guste?” Întrebarea pe care o primesc ei, copilașii, cel mai des de la părinți este: “De unde știi că nu îți place, dacă n-ai gustat?” 🙂

Vă ofer din suflet (și din studii) UN GHID DE GUSTAT pentru părinți de copii mofturoși:

CITESTE TOT

crina coliban mofturosi Copii mofturoşi

De ce nu mănâncă? (“Sensibilii”)

Copiii nu mănâncă. Desigur, nu toți copiii. Cei care ajung la mine sigur nu mănâncă. Și, oricât de ciudat ar suna, am ajuns să nu mai mănânc nici eu. Ca să îi înțeleg mai bine și ca să pot să îi ajut mai bine. Asta pe lângă câtă psihologie studiez, cu scopul de a pătrunde cât mai adânc în “ascunzișurile” mofturoșilor.
În articolul acesta o să dezvălui câteva secrete, cu credința că le vor fi de ajutor părinților care nu mai dorm nopțile de frustrare și de disperare.
Săptămâna trecută m-a sunat o mamă și mi-a spus că băiețelul ei de aproape 8 ani i-a spus că vrea să moară.
Copilul (către mamă): Dumnezeu a greșit când m-a făcut pe mine. De ce nu pot să mor și gata?
Mama (către mine): Mi-a zis că decât să mănânce, mai bine moare. Și decât să îl mai forțez să mănânce, mai bine fac alt copil. Mai mâncăcios decât el.

CITESTE TOT

Copii mofturoşi

(Articol despre CC) “Copiii mănâncă cu capul. Despre nutriția…

Acest articol este preluat în întregime de pe site-ul iulianaroca.ro (căreia îi mulțumesc)


“De fapt, nu doar ei. Și noi, adulții, mâncăm tot cu capul. Doar că nouă ne permitem să facem asta, fără să punem întrebări, dar când vine vorba de copii – las’ că știm noi mai bine; și nu ne batem capul cu capul lor.

Ce vreau să spun? Ei bine, ceea ce am aflat aseară de la Crina Coliban, în cadrul evenimentului despre nutriția copilului, marca Social Moms.

CITESTE TOT

Crina Coliban Permis de Parinte copii mofturosi Copii mofturoşi

Who the f… is Crina Coliban?

Zi-mi sincer: ce cuvânt ai pus în loc de puncte-punctele alea din titlu? Pentru că eu m-am gândit la “Who the Food is Crina Coliban?”, desigur 🙂
Oamenii tot încearcă să îmi pună etichete: la început a fost “zâna blondă care ne ajută să alăptăm“, după aia a fost “un Dr Dolittle al bebelușilor și al copilașilor“, a apărut “femeia care îi face pe copii să mănânce“, acum sunt “Crina Coliban face stand-up parenting“.
Scriu articolul acesta ca să mă audă

  • cele 9 din 10 femei care disprețuiesc felul în care arată
  • cele 8 din 10 femei care țin o dietă
  • cele 40% dintre fetițele în vârstă de 9 ani care au început deja să țină un regim
  • cele 1 din 3 mame care consideră că au un copil mofturos la mâncare (conform unor studii făcute la nivel internațional).

CITESTE TOT

Permis de Parinte by Crina Coliban - Atelier totul despre mame Copii mofturoşi

Interviu: “La masă, acasă, nu suntem în reclame”

“Pe Crina am cunoscut-o la un eveniment despre autonomia copilului. Recunosc, a fost dragoste la prima vedere. Crina este o minune de om. Are un stil excepțional de a spune lucrurilor pe nume. E de-a râsul plânsul. Adică știi că femeia are dreptate, că te cam apostrofează într-un fel și poate ar trebui să lași puțin privirea în pământ recunoscând că ești vinovat, dar nu te poți abține să nu râzi cu toată ființa. Și te simți bine. Da, te simți foarte bine. Crina te face să te simți bine, chiar și când îți dai seama că n-ai procedat tocmai bine cu copilul tău.

CITESTE TOT