La evenimentul caritabil la care am participat la Brașov, printr-o conferință despre mofturoși, am primit următoarea întrebare:
- „- Crina, ce facem dacă nu mănâncă deloc carne?
- – Nu, dacă nu mănâncă deloc fructe!
- – Al meu mănâncă fructe, dar nu pune gura pe brânză!”
În loc să răspund, le-am rugat pe mame să îmi spună ele de ce cred că se întâmplă acest refuz.
Am primit multe răspunsuri, dar nu l-am primit pe acela esențial, de bază. Oricât de ciudat ar suna, răspunsul (meu) este acesta:
Pentru că nu le dați!
Parcă vă aud spunând „Ei, na!” sau, mai rău, parcă vă văd dorind să închideți fereastra cu articolul 🙂 Nu faceți asta, pentru că o să îmi dați dreptate imediat. Ce vă spun eu cel mai adesea când ne întâlnim în ședințe individuale? „Orice aliment vreți să mănânce, dați-i-l cel puțin de 3 ori pe zi timp de 5 zile la rând. Și abia după aceste 15 expuneri, puteți spune dacă omulețul mănâncă sau nu mănâncă alimentul respectiv.”
Ce credeți voi că s-ar întâmpla dacă i-ați oferi copilului o legumă pe care nu o prea place – de exemplu…nu, nu broccoli 🙂 :), ci o roșie – timp de 2 săptămâni la rând? Zi de zi, timp de 14 zile? 
- Ar pune mâna și ar arunca cu roșia în tine?
- N-ar pune nici mâna, nici gura?
- Sau ar suge din ea cu poftă, până la urmă?
Exact întrebarea asta și-au pus-o și „cercetătorii britanici” 🙂 și nu s-au lăsat până nu au găsit un răspuns pe care să îl și poată transmite mamelor în nevoie. Au adunat un eșantion de părinți cu copii de vârstă 2-6 ani și i-au provocat la un studiu în cadrul căruia copiii trebuiau să guste o legumă care nu le plăcea timp de 14 zile consecutive.
La sfârșitul perioadei, au obținut o creștere măsurabilă în
- cât de mult le plăcea copiilor alimentul care, la început, nu le plăcea deloc
- unde au poziționat copiii alimentul față de alte legume pe care le mâncau până atunci
- cât de des au de gând să mănânce în viitor leguma cu care s-au împrietenit în timpul studiului
Părinții au raportat, însă, chiar mai multe succese:
- Procesul acesta în care au fost implicați copiii, în care trebuiau să guste pentru a „da note” și a clasifica legumele a fost o experiență foarte plăcută, jucăușă (și deloc chinuitoare, cum ne-am fi putut imagina)
- Experimentul le-a deschis copiilor apetitul pentru a încerca și mai multe alte alimente noi Aproape de necrezut, așa-i? Tocmai de aia scriu despre asta. Pentru că unul dintre instrumentele pe care îl ofer în sesiunile mele cu părinții de copii mofturoși (dacă ai și tu nevoie de o consultație individuală, mă găsești aici) este să repete comportamentul pe care vor să îl obțină de la copil, zi de zi, de mai multe ori pe zi, mai multe zile la rând. Regula 3×5 despre care poți citi mai multe aici.
Iată în ce condiții poți reuși să îl faci pe copilașul tău să guste:
- Spune-i că o să facă parte dintr-un experiment.
- Pune-l să aleagă o legumă pe care nu dorește să o mănânce. Atenție! Alege mai degrabă o legumă nouă, decât să alegi una cu care copilul a avut deja experiențe neplăcute, care l-au făcut să disprețuiască, să urască leguma respectivă (de genul a fost forțat să mănânce sau a mâncat și a vomat).
- Oferă-i copilului o cantitate mică. Mică, foarte mică. Nu mai mare decât un bob de mazăre. Spune-i că nu are voie să ia mai mult decât această cantitate mică.
- Părintele încearcă primul și spune „Eu am făcut-o. Tu poți?„
- Părintele spune „Nu trebuie să mănânci, doar guști”.
- Copilul primește 3 instrucțiuni de folosire: Poți să scuipi. Poți să bei apă. Sau poți să înghiți.
- Copilul primește 3 stickere care să semnifice Like, OK și Dislike/Îmi place, E ok si Nu îmi place. E invitat să folosească un sticker pentru fiecare încercare.
Singurul „efect advers” al studiului a fost că unii părinți au cedat în timpul experimentului. Adică exact ce am spus la începutul articolului: Copilul nu mănâncă, pentru că nu îi dă nimeni de mâncare! 🙂 Oricât de ciudat ar suna, 29% dintre părinții implicați în acest studiu au spus că perioada în care trebuiau să „lucreze” cu copiii a fost prea mare și au renunțat înainte ca cele 14 zile să se scurgă.
Așadar, credeți-mă: să îi schimbi „poftele” copilului tău și să îl determini să guste alimente noi depinde de cât de des îl expui la alimentul dorit. Dacă ai tu atâta dorință și atâta putere încât să îl expui suficient.
În concluzie:
- Copilul tău nu va mânca un aliment cu care nu se întâlnește sau cu care se întâlnește o dată pe lună
- Foarte mulți copii nu vor gusta niciodată dintr-un aliment dacă nu au fost expuși la el de mai multe ori, poate chiar de 10-15 ori la rând
- Oferă-i des, cu perseverență și cu încredere, alimentele pe care vrei să le mănânce și ai răbdare cel puțin 2 săptămâni înainte să pui verdictul „nu mănâncă!”
