Probabil că și tu mi-ai trimis pe whatsapp întrebarea asta cel puțin o dată 🙂 Dacă nu, probabil că ești dintre cele care mi-au trimis poza fără să mă întrebe dacă e ok “sa fie primit” 🙂
Mamele care au fost la cursurile mele știu că subiectul “caca fetiței/băiețelului meu” e un subiect pe care îl tratez cu seriozitate întotdeauna, chiar dacă doamnele râd-până-plâng, un subiect pe care le încurajez întotdeauna să îl abordeze cu mine. Ca și la oameni, și la copii caca e un fel de “fereastra sufletului”, precum ochii. Glumesc, dar nu prea mult: caca e ce iese pe ușa casei tale, a trupului tău și ne spune foarte multe lucruri despre cum e înăuntru, în casă.
Dacă mi-ar prinde cineva telefonul, sigur aș sta 2 nopți la secție. Ce om, (pardon, femeie) normal(ă) are telefonul plin de poze cu sâni-răniți și cu căcat? 🙂 Însă nu știți ce sursă de sprijin este această sumedenie de poze pentru mamele îngrijorate care mă caută. Da, știu că, după acest articol, colecția mea de poze din telefon va căpăta noi dimensiuni, dar tot mă bag în asta 🙂
Așadar, felul în care arată caca copilului tău (și cred că în acest caz cacofonia e mai mult decât acceptată 🙂 ) îți poate da detalii importante despre ce efect are mâncarea pe care i-o dai asupra trupușorului iubit. Pentru că ce se petrece în intestinele copilului tău reflectă în mare parte ce se întâmplă în creierul și în corpul lui, despre intestine se spune că sunt al doilea creier al omului.
Disclaimer: cacofoniile din acest articol sunt intenționate și, sper, permise.
Ce ne spune caca:
- Cum e primită mâncarea pe care i-o oferi
- Dacă există suficiente enzime în trupușor, astfel încât mâncarea să și fie digerată, nu doar primită
- Dacă există suficientă floră bacteriană (bună) în trupușor, astfel încât să treacă în sânge doar nutrienți, doar sănătate și dacă intestinele “suferă” sau “se bucură” atunci când “primesc marfă”
Parcă vă și aud acum întrebându-mă: “Ok, cum aflu dacă copilul meu are un caca bun?” 🙂
Sănătatea intestinală și o bună digestie se manifestă astfel:
- Face caca în fiecare zi
- Nu durează mai mult de 5-10 minute din clipa în care l-ai așezat pe wc până a zis “Gata!” (desigur că tableta sau o carte măresc durata de ședere “pe tron”)
- Când face, copilul e relaxat, nu se screme puternic, nu acuză dureri
- Are culoarea maronie
- Are forma unui tub sau a unei banane
- Se curăță ușor de pe oliță/nu rămâne lipit pe vasul wc-ului
- Se duce ușor când tragi apa, nu rămâne plutind în wc
- Și chiar dacă se simte un miros de caca în cameră, nu trebuie să pută juma-de-zi după
- “Am făcut pârț!”, “Mama, îmi ghiorăie mațele” sau “Mama, mă doare burtica!” ar trebui să se audă rar sau foarte rar.
Și acum, de la mamele mele:
“Crina, tot ce îi dau să mănânce găsesc întreg în caca!”
La începutul diversificării, acest fenomen e firesc. Dar dacă mai găsești bucățile întregi în caca și după 1 an, ar trebui să faci revizie:
- Mestecatul: de 5-10 ori se mestecă texturile moi și de 30 de ori texturile fibroase
- Ești mamă de aia care îl cerți mereu pentru că stăm la masă cu orele?
- Ești mamă de aia care stă cu lingurița plină de mâncare la colțul gurii copilului și te miri de ce durează atât să mestece o gură de supă?
- Ai un copil care aleargă prin viață, cu sandvișul în mână? Mănâncă în timp ce vă grăbiți să ajungeți la grădiniță, la balet, la înot?
Dacă nu ești una dintre mamele astea, dar tot găsești mâncare nedigerată în caca, atunci ar putea să însemne că nu există suficiente enzime în circuitul digestiv, astfel încât să mănânce mâncarea.
Ce să faci?
Să te preocupi ca timpul de masă să fie unul pașnic, calm și în care facem concurs de mestecat, dacă trebuie să ne dez-pervertim copilul de ce l-am învățat până acum.
Și să iei în calcul niște enzime din papaia sau ananas, fie dându-i fructele ca atare, fie printr-un supliment alimentar (de făcut asta împreună cu medicul, care, Doamneajută!, să știe despre ce vorbiți).
“Crina, copilul meu e constipat”
Când aud întrebarea asta, mă asigur că mama știe ce înseamnă constipația. Constipație nu înseamnă că face o dată la 3 zile, ci că face caca tare, biluțe, cu plâns și cu chin. Iar copilul rămâne cu senzația că ar mai vrea să facă, dar nu mai poate. Dacă face o dată la 3 zile tot nu e prea bine, dar dacă e moale și normal, nu înseamnă că e constipat.
Acest subiect e cel la care solicit o consultație individuală, pentru că oamenii nu sunt constipați toți din aceleași motive și mai ales nu răspund la aceleași remedii. Dacă ai avea curaj să îți întrebi prietenii în loc de “Unde ieșim în seara asta?” – “Cât de des “ieși” tu la toaletă?”, pentru cei care nu înțeleg metafora, tocmai am întrebat “Cât de des faci tu caca?”, ai rămâne înfiorată de câți constipați ai în jur. Constipația este o condiție la fel de răspândită că problemele de greutate!
Tocmai pentru că tratez fiecare caz în parte, nu o să pot vorbi în general despre subiect, dar, totuși, constipația apare din cauză că există:
- O intoleranță la un aliment sau component dintr-un aliment: produsele lactate sunt primii vinovați, urmați îndeaproape de gluten
- O dietă alcătuită în mare parte din alimente procesate și foarte puține crudități
- Un deficit de fibre solubile și insolubile (din cereale integrale, din quinoa, ovăz, chia, in, cânepă, germeni)
- Ca răspuns la un stress prelungit sau puternic, pentru ca stressul inhibă digestia
Ce să faci?
- Mai întâi, scoate produsele lactate din dieta lui pentru o lună și ține un jurnal de caca în această perioadă
- Intensifică celebrele P-uri: pere, prune, piersici, pepene verde
- Citiți ce spune Ligia Pop despre asta, the raw vegan way: https://ligiapop.com/tag/constipatie/
- Sfintele probiotice despre care pot să vă spun în urma a nenumărate lecturi pe subiect, să alegeți probiotice: care sunt vii (adică trebuie ținute în frigider), cât mai multe tulpini în același produs, și care sunt ambalate în capsule microfilmate, astfel încât să nu fie distruse de acidul din stomac.
“Crina, face mai multe pârțuri decât caca!”
Când face pârțuri multe sau caca e moale și se împrăștie în apă, zahărul din dietă poate fi cauza: bomboane, acadele, sucuri din comerț, iaurturi cu fructe, îndulcite, sucuri de fructe și chiar prea multe fructe dulci.
Ce să faci? Desigur, ca și mai sus, să echilibrezi dieta, diversificând-o, să iei în calcul niște probiotice sau să introduci în alimentație mâncăruri cu un efect benefic evident asupra florei: castraveți murați, varză murată (murate natural, nu în oțet) , kefir, iaurt (mai ales iaurt din lapte de cocos!).
“Crina, caca lui plutește, nu se duce când trag apa!”
Asta semnifică de cele mai multe ori că lipidele (grăsimile) nu sunt absorbite eficient. Dar asta nu e pentru că mănâncă prea multe grăsimi, copiii au mare nevoie de grăsimi sănătoase, ci pentru că bila nu produce suficient încât grăsimile să fie asimilate.
O soluție ar putea fi să strecurați în supe, smoothie-uri sau mâncăruri mai lichide un pic de ceai de rădăcină de păpădie care stimulează bila.
După cum zice poza în engleză, un caca e alcătuit în proporție de:
75% apă
8% fibre nedigerate (insolubile)
8% bacterii moarte
4% grăsimi
4% săruri
1% proteine
Ce înseamnă când arată așa?
„Separate hard lumps, like nuts” = a stat în intestine prea mult. Asta înseamnă constipație și poate genera sângerare când iese caca și durere. Poate apărea și după tratamentul cu antibiotice. Bea mai multă apă, introdu fibre și fructe și legume crude.
„Sausage-shaped, but lumpy” = tot un fel de constipație, dar nu așa dureroasă. Mărește lichidele și fibrele.
„Sausage-shaped but with cracks on surface” = mai bine, dar tot poate să indice un început de boală de colon iritabil. Probiotic și apă.
„Sausage-shaped, smooth and soft” = căcatul perfect! Fă ce faci în continuare, că iese bine!
„Soft blobs with clear-cut edges” = e bine, e bine, un pic până la perfecțiune! De obicei, acest caca e al celor care merg la toaletă după fiecare masă.
„Fluffy pieces with raged edges, a mushy stool” = e bine, dar arată un pic a diaree și e caca ăla care simți că te taie și că trebuie să ajungi urgent la wc. De obicei, apare în condiții de stress sau tensiune mare. Nu face nimic deocamdată, dar fii atent la următoarele.
„Watery, no solid pieces, all liquid” = se mișcă prin intestine prea rapid, astfel încât apa nu ajunge să fie absorbită. Asta înseamnă diaree, așa că bea lichide, rehidratează cu săruri, introdu fibre.
„Soft and sticks to the side of the toilet bowl” = acest tip de caca ne spune că grăsimile nu sunt absorbite corespunzător. Ajută-l, așa cum am spus mai sus, cu niște ceai de rădăcină de păpădie. Da, e amar, dar face caca dulce 🙂
„Dar ce-i cu culoarea asta?”
„Brown”/Maro = Dă-i înainte!
„Green”/Verzui = Poate ai mâncat prea mult spanac. Sau caca s-a grăbit să iasă.
„Yellow”/Galben = Dacă mai și miroase urât de tot, ar putea indica o intoleranță la gluten. Mie mi s-a întâmplat și când fetița mea a băut un pic prea mult argint coloidal.
„Black”/Negru = E de rău, ar putea însemna că există o hemoragie/sângerare internă, din cauza unui cancer, ulcer. Și apare întotdeauna când luați suplimente de fier.
„Light -coloured, white or clay-coloured”/Decolorat, albicios = Ar putea să însemne o obstrucție a bilei, mergi la doctor.
„Blood-stained or Red”/Cu sânge = Urgent la doctor!
Acum, că știm cum e treaba (mare), vă mai dau un singur sfat: Uitați-vă la caca! V-ar putea salva viața 🙂
Cât despre dacă să îmi mai trimiteți poze pe whatsapp, asta e credința mea:
Surse:
