Crina Coliban - Curs diversificare si copii mofturosiUn concept CRINA COLIBAN

Sunt consultant în alăptare format de Claudia Bider Heim, la White Cross Foundation.

Fac acest curs pentru că diversificarea a însemnat un moment esențial în viața mea și a copilului meu. Motiv pentru care am studiat profund subiectul și am descoperit informații care mi-au schimbat radical viziunea asupra a ceea ce înseamnă hrană pentru oameni. Relația cu mâncarea se creează în copilărie, odată cu diversificarea și ea poate însemna un om sănătos, care arată superb sau un om bolnav, obez, frustrat și care trăiește pentru a mânca, în loc să fie invers.

Acest curs vă pune în brațe cele mai noi (și revoluționare) informații despre alimentația la copii.

Şi vă provoacă la o schimbare a percepției legate de “cum învățăm copilul să mănânce”, care o să vă liniștească și o să vă bucure toată familia. Promit! 🙂

Mă informez permanent despre subiect din cel-puţin-3-surse acreditate 🙂 şi am studiat la Vanderbilt University “Health, Nutrition and Lifestyle” cu Jamie Pope (Master’s of Science degree in Nutrition).


STRUCTURĂ CURS

1. DE CE (TREBUIE) SĂ DIVERSIFICĂM

2. CÂND ÎNCEPEM DIVERSIFICAREA
– Semne că bebeluşul e pregătit (semne vizibile)
– Semne ca bebeluşul e pregătit (transformări interioare)
– Alergiile
– Intoleranţele (gluten şi lactoză)
– Ce modificări apar odată cu diversificarea

3. CU CE ÎNCEPEM DIVERSIFICAREA
– Regula celor 3-4 zile
– Sare, zahăr, miere
– Primele alimente
– Sucuri
– Mâncare din borcănaşe
– Cum citim etichetele de pe produse
– Pesticide versus Organice
– “Finger feeding”
– NU prin biberon!
– Ce vase folosim la gătit
– Ce metode folosim pentru gătit

4. CÂT TREBUIE SĂ MĂNÂNCE

5. SUPER-ALIMENTE

6. AUTO-DIVERSIFICAREA (Baby-Led Weaning)

7. PARENTING LEGAT DE HRANĂ
– Unde mănâncă bebeluşul
– Murdăria
– “Soldăţeii”, “Avionul”
– Mestecă!
– “Ăsta e norocul tău, nu-l lăsa în farfurie!”
– Nu mănâncă nimic!
– Idei de pus pe masă

8. CÂND ALĂPTEZ: ÎNAINTE SAU DUPĂ MASA SOLIDĂ?

9. MITURI DESPRE DIVERSIFICARE

10. TESTUL “Coşului” PENTRU PĂRINŢI

11. Anexe: TABELE (bune de printat/tipărit) CU INFORMAŢII IMPORTANTE DESPRE ALIMENTE

12. SURSE DE INSPIRAŢIE PENTRU MĂMICI-ÎN-BUCĂTĂRIE

 

Cursul durează 3 ore și 30 de minute.