La evenimentul caritabil la care am participat la Brașov, printr-o conferință despre mofturoși, am primit următoarea întrebare:
- „- Crina, ce facem dacă nu mănâncă deloc carne?
- – Nu, dacă nu mănâncă deloc fructe!
- – Al meu mănâncă fructe, dar nu pune gura pe brânză!”
În loc să răspund, le-am rugat pe mame să îmi spună ele de ce cred că se întâmplă acest refuz.
Am primit multe răspunsuri, dar nu l-am primit pe acela esențial, de bază. Oricât de ciudat ar suna, răspunsul (meu) este acesta:
Pentru că nu le dați!
Parcă vă aud spunând „Ei, na!” sau, mai rău, parcă vă văd dorind să închideți fereastra cu articolul 🙂 Nu faceți asta, pentru că o să îmi dați dreptate imediat. Ce vă spun eu cel mai adesea când ne întâlnim în ședințe individuale? „Orice aliment vreți să mănânce, dați-i-l cel puțin de 3 ori pe zi timp de 5 zile la rând. Și abia după aceste 15 expuneri, puteți spune dacă omulețul mănâncă sau nu mănâncă alimentul respectiv.”
Ce credeți voi că s-ar întâmpla dacă i-ați oferi copilului o legumă pe care nu o prea place – de exemplu…nu, nu broccoli 🙂 :), ci o roșie – timp de 2 săptămâni la rând? Zi de zi, timp de 14 zile? 
- Ar pune mâna și ar arunca cu roșia în tine?
- N-ar pune nici mâna, nici gura?
- Sau ar suge din ea cu poftă, până la urmă?
Exact întrebarea asta și-au pus-o și „cercetătorii britanici” 🙂 și nu s-au lăsat până nu au găsit un răspuns pe care să îl și poată transmite mamelor în nevoie. Au adunat un eșantion de părinți cu copii de vârstă 2-6 ani și i-au provocat la un studiu în cadrul căruia copiii trebuiau să guste o legumă care nu le plăcea timp de 14 zile consecutive.
La sfârșitul perioadei, au obținut o creștere măsurabilă în
- cât de mult le plăcea copiilor alimentul care, la început, nu le plăcea deloc
- unde au poziționat copiii alimentul față de alte legume pe care le mâncau până atunci
- cât de des au de gând să mănânce în viitor leguma cu care s-au împrietenit în timpul studiului
Părinții au raportat, însă, chiar mai multe succese:
- Procesul acesta în care au fost implicați copiii, în care trebuiau să guste pentru a „da note” și a clasifica legumele a fost o experiență foarte plăcută, jucăușă (și deloc chinuitoare, cum ne-am fi putut imagina)
- Experimentul le-a deschis copiilor apetitul pentru a încerca și mai multe alte alimente noi Aproape de necrezut, așa-i? Tocmai de aia scriu despre asta. Pentru că unul dintre instrumentele pe care îl ofer în sesiunile mele cu părinții de copii mofturoși (dacă ai și tu nevoie de o consultație individuală, mă găsești aici) este să repete comportamentul pe care vor să îl obțină de la copil, zi de zi, de mai multe ori pe zi, mai multe zile la rând. Regula 3×5 despre care poți citi mai multe aici.
Iată în ce condiții poți reuși să îl faci pe copilașul tău să guste:
- Spune-i că o să facă parte dintr-un experiment.
- Pune-l să aleagă o legumă pe care nu dorește să o mănânce. Atenție! Alege mai degrabă o legumă nouă, decât să alegi una cu care copilul a avut deja experiențe neplăcute, care l-au făcut să disprețuiască, să urască leguma respectivă (de genul a fost forțat să mănânce sau a mâncat și a vomat).
- Oferă-i copilului o cantitate mică. Mică, foarte mică. Nu mai mare decât un bob de mazăre. Spune-i că nu are voie să ia mai mult decât această cantitate mică.
- Părintele încearcă primul și spune „Eu am făcut-o. Tu poți?„
- Părintele spune „Nu trebuie să mănânci, doar guști”.
- Copilul primește 3 instrucțiuni de folosire: Poți să scuipi. Poți să bei apă. Sau poți să înghiți.
- Copilul primește 3 stickere care să semnifice Like, OK și Dislike/Îmi place, E ok si Nu îmi place. E invitat să folosească un sticker pentru fiecare încercare.
Singurul „efect advers” al studiului a fost că unii părinți au cedat în timpul experimentului. Adică exact ce am spus la începutul articolului: Copilul nu mănâncă, pentru că nu îi dă nimeni de mâncare! 🙂 Oricât de ciudat ar suna, 29% dintre părinții implicați în acest studiu au spus că perioada în care trebuiau să „lucreze” cu copiii a fost prea mare și au renunțat înainte ca cele 14 zile să se scurgă.
Așadar, credeți-mă: să îi schimbi „poftele” copilului tău și să îl determini să guste alimente noi depinde de cât de des îl expui la alimentul dorit. Dacă ai tu atâta dorință și atâta putere încât să îl expui suficient.
În concluzie:
- Copilul tău nu va mânca un aliment cu care nu se întâlnește sau cu care se întâlnește o dată pe lună
- Foarte mulți copii nu vor gusta niciodată dintr-un aliment dacă nu au fost expuși la el de mai multe ori, poate chiar de 10-15 ori la rând
- Oferă-i des, cu perseverență și cu încredere, alimentele pe care vrei să le mănânce și ai răbdare cel puțin 2 săptămâni înainte să pui verdictul „nu mănâncă!”
Rayana
31 ianuarie 2017Asa multa nevoie aveam de articolul acesta! Piciul meu de 3 ani e intr-o faza in care s-a plafonat dpdv mancare, e reticent sa incerce gusturi noi. Insa realizez ca nu am incercat atat de des si consecvent sa ii ofer ceea ce doream sa il fac sa guste pentru ca am renuntat dupa cateva incercari esuate si apoi am reincercat la intervale mai mari de timp. Acum stiu ce am de facut :). Multumesc, Crina!
Crina Coliban
31 ianuarie 2017Multumesc si eu, Rayana! 🙂
Cristina
31 ianuarie 2017Eu am fost la toti pediatrii posibili, dar asa ceva nu mi au zis… am sa incerc. Multumesc!
Crina Coliban
7 februarie 2017🙂 Dar ce ti-au zis?
Maya
2 februarie 2017As aprecia dacă ai pune și sursele studiilor de care te folosești ? mult spor și succes!
Crina Coliban
7 februarie 2017Daca ai nevoie de ceva, scrie-mi si iti raspund cu drag. Nu le pun intotdeauna, exista articole cu tot cu surse, dar daca voi mai primi solicitari in acest sens, o voi face cu siguranta.
Mihaela Brailescu
3 februarie 2017Stii ca de cand te-am cunoscut fiicamea mananca avocado, spanac, salata si vlastari, nu? Asta dupa ce n-o mai scoteam din cartofi, paine, paste. Si doar stiam despre ideile astea da ai tu un mod asa de a le spune de ajung exact unde trebuie astfel incat sa si actionezi 🙂 Te pup!
Crina Coliban
7 februarie 2017Cat de tare ma bucur sa vad un comenatariu de la tine! Zana mea blonda! 🙂 Iti multumesc din sufletul meu (pe care il cunosti) pentru ca mi-ai scris despre voisi pentru ca mi-ai hranit sufletul cu vorbele tale. Va imbratisez strans si cu soare!
Sirbu ioan
18 februarie 2017Avem o fetita de 3 ani si 6 luni ! Are 14 kg si 100 cm ! Sarcina dificila , banda amniotica cu risc de sectionare membre sau anumite parti ale corpului , cordon ombilical subtire si si fetita se hranea putin,, risc pierdere sarcina, nevasta a fost dilatata de la 5 luni , internata si cu injectii pt dezvoltarea plamanilor, iar la 34 de saptamani cu 2 kg si 47 de cm s-a nascut Alexandra. Inca de cand a pus-o la san fetita nu prea sugea, manca foarte putin, foarte fragila! Intotdeauna a mancat putin si doar anunite mancaruri , dar de la varsta de 1 an si cateva luni a inceput sa refuze tot cate o mancare , am ajuns la varsta de 3 ani si 6 luni ca nu isi mai bea nici nesquik-ul , bea doar cate 100 ml seara si diminetaa, inainte cand era mai mica putea si 200! Am facut 3 seturi de analize, paraziti , sange, intolerante lactoze gluten… nimic ! I-am dat stimulatori de apetit si vitamine, functionau putin si atat! Fata de pe la 2 ani e foarte nervoasa , agitata( atmosfera in casa e buna) are un an de cand i se vad 2 maselute care nu ii mai erup, in general la eruptia dintilor era nervoasa si fara pofta de mancare!Am crezit ca pot fi maselele de vina si am fost si la stomatolog, a zis ca maselele respective sunt vizibile dar ca ele trebuie sa erupa pe la varsta de 5 ani , deoarece are deja dintii si masele specifice varstei ! De 2 luni nu mai mananca absolut nimic, si e foarte nervoasa! Am fost si la psiholog si ne-a dat picuri de muguri de tei ! Noaptea scrasnea din dinti , parca s-a mai ameliorat !Nu cere niciodata de mancare .Am incercat sa o lasam sa rabde foame , sa ceara ea.Nimic , cand o punem la masa mananca doar paine , 2 miezi si bea apa . Nu stim ce sa ne mai facem cu ea , si ce sa ii mai dam de mancare!
Crina Coliban
18 februarie 2017Domnule Sarbu,
Multumesc ca m-ati cautat si ca imi dati sansa sa va ajut. Va rog sa completati formularul acesta, http://www.permisdeparinte.ro/formular-permis-de-parinte/ si sa imi permiteti sa aflu mai multe despre baietelul vostru. Doar daca stiu cat mai multe despre ce nevoi are si despre cum a fost de la inceput relatia lui cu mancarea si starea de sanatate, pot sa va ofer solutii care sa aiba rezultate bune, rapide, evidente.
Astept cu mult interes povestea voastra!
Marinela
17 august 2017Si daca refuza sau scuipa ii dau altceva, sau il tin 14 zile nemancat?
Crina Coliban
18 august 2017Marinela, in aceste zile faci tot ce faceai si inainte si functiona. Solutia mea nu este ca sa manance, ci ca sa guste! Ca sa se familiarizeze cu alimente pe care nu pune mana, nu pune gura, nu e interesat de ele.
Daca scuipa si refuza mancarea in general, atunci are o nevoie neidentificata pe care abia astept sa o rezolvam impreuna.
Emy Serester
29 iunie 2018Buna ziua. Am avea nevoie si noi de un sfat. Avem un bebe de 7 luni, hranit la san care refuza orice fel de mancare. Nu accepra legume, fructe, nimic oricat am incercat. De reusesc sa ii bag in gurita scuipa. Problema este ca nu vrea nimic doar san, este mancacios si il alaptez des in special noaptea ( are 9.5 kg). Nu stiu ce as putea face. Va multumesc
Crina Coliban
4 iulie 2018Ai putea sa lucrezi cu mine la cum sa il facem sa inteleaga si sa se acomodeze si sa se imprieteneasca cu noul tip de hrana, „hrana de oameni mari” 🙂 Te astept pe mail cu detalii despre voi si va ajut cu drag.
Daniela Gaureanu
10 noiembrie 2018Bună ziua!!! Am și eu un băiețel de 2 ani și 8 luni tare mofturos la mâncare. Are doar 10 kg și 87 cm. Mănâncă foarte puțin. Doar lactate ceva fructe paste însă deloc carne. Niciodată nu i a plăcut. Mentionez ca s a născut la 2kg 600g. Nu l am alaptat la sân doar formulă și mereu a mâncat foarte puțin în comparație cu alți copii. Am incercat cu vitamine siropuri etc însă nici un rezultat. I am făcut analize și au ieșit în limite normale. Vă rog să mi dați un sfat sau să mă îndrumați încotro să o iau. Vă mulțumesc mult!!!
Alina
13 noiembrie 2018Buna ziua. Va rog sa-mi dati un sfat. Am un bebe de 7 luni 3saptamani, hranit la san, nascut la 3550 gr, acum are 7345 gr care refuza hrana solida. Uneori refuza total, dar la una sau doua mese pe zi ia cateva lingurite. Daca i bag in gurita fortat scuipa, nu inghite si plange. Pediatra mi-a zis ca e sub greutate cu 400 gr si avem de recuperat. Nu stiu ce as putea face. Va multumesc!
Oana
25 noiembrie 2018Bună ziua! Am un băiat de 4 ani pentru care ora mesei e un cosmar.. Nu știu ce sa mai fac.. As vrea sa citesc materialele dvs, dacă se poate. Mulțumesc!