Diversificare

“CRINA, CE POT SĂ ÎI DAU CÂND ÎNCEPEM DIVERSIFICAREA?”

Morcov, cum ce? 

Pardon, păstârnac!

Voi știți că am o problemă legată de obsesia asta cu morcovul și păstârnacul. Hai, mă, soro, serios? Ia, zi-mi, de câte ori ai mâncat piure de păstârnac în ultima săptămână? Lună? An? Eh, ia te uită! Trebuie să fie ceva ciudat dacă noi nu mâncăm deloc (sau aproape deloc) un aliment pe care îl dăm copiilor zi de zi, timp de săptămâni la rând. Ca să nu mai zic că nici atunci când li-l dăm, noi nu îl mâncăm. 

NU! Nu trebuie să diversificăm cu morcovel! Nu numai că nu trebuie, aș zice chiar că TREBUIE SĂ NU diversificăm cu morcov. De ce? Pentru că morcovul este principalul aliment care constipă. Și când îl mai combinăm și cu cereale care au ca bază orezul, imaginează-ți ce le facem bieților copii. Au mâncat, dragii de ei, luni de zile un lapte dulce și bun și sănătos și hrănitor și de ajutor…și deodată, exact acum când interesul nostru principal e să le arătăm că și mâncarea asta solidă are bucuriile și beneficiile ei, le dăm morcov și orez și ne mirăm că nu mai fac caca și că, desigur, ca o consecință firească, nu mai mănâncă.

Și atunci cu ce? Cu pară, de exemplu. De ce cu pară și nu cu măr? N-am zis NU cu măr, am dat o variantă la măr mult mai gustoasă. Ia gândește-te tu acum la un măr. Ce îți vine în minte?  Dar în gură? Ce senzație simți în gură? Îți lasă gura apă? Îți vine să zâmbești și să poftești? Nu prea. Mie îmi vine în minte un gust acrișor, ușor astringent, care nu mă scoală noaptea din pat de poftă.

… Continuarea acestui articol o găsiți pe site-ul partenerului meu, Lidl, dacă dați click aici.

Alăptare

11 PAȘI PENTRU O DIVERSIFICARE FERICITĂ

Știi vorba aia din bunici?

„Eram săraci, un colț de pâine aveam, dar îl mâncam cu atâta bucurie, că ni se părea că mâncăm la cele mai bogate mese.”

Ce fac eu se numește Psychology of Eating, adică mă ocup de ce se întâmplă în creier atunci când vedem sau ne gândim la mâncare. Mă ocup să îi ajut pe părinți să înțeleagă ce se întâmplă în mintea copilașului atunci când refuză mâncarea. Și e fascinant ce se întâmplă, exact ca în vorba de mai sus. Cum să nu conteze ce mâncăm? Calitatea mâncărurilor desigur că are o importanță de netăgăduit, dar esențială e starea, emoția care predomină statul la masă.

Tu de care copil vrei să ai?

The Enthusiastic Eater:

E copilul care încearcă și acceptă alimentele noi, alimentele care nu îi sunt cunoscute cu ușurință. Acești copii vor cunoaște o mulțime de mâncăruri mult înaintea celorlalți copii de vârsta lor. Exact precum unii copii care învață să meargă sau să vorbească mai repede ca alți copii, aceștia din categoria The Enthusiastic Eater vor fi campioni în departamentul Mâncare.

The Steady Accumulator:

Această categorie e cea mai aglomerată, aici se înscriu cei mai mulți dintre copii. Îi încadrăm aici pe copiii care sunt reticenți față de mâncare, cărora le e frică să guste, dar care, cu timpul, pas cu pas, adaugă noi alimente la preferințe.

The Late Bloomer:  

Acest tip de mâncăcios se conturează imediat cum introduci în viața lui hrana solidă. Aceștia sunt copii extrem de reticenți la mâncare, nu vor să guste nimic nou, nu acceptă decât alimentele cu care sunt ei obișnuiți și asta poate dura mult timp, uneori chiar până la 6-7 ani.

Cum ne pregătim de diversificare? 

… Continuarea acestui articol o găsiți pe site-ul partenerului meu, Lidl, dacă dați click aici.

Articole

“Ce o să mi se întâmple, dacă mănânc?”

Fac deja de 5 ani meseria asta. Zi de zi, săptămână de săptămână. Am adunat atât de multă experiență, că până și Dr. Dolittle ar fi invidios pe cât de bine înțeleg ce spun copilașii atunci când “vorbesc” ei cu gurițele închise.

Foarte mulți dintre copiii catalogați de către părinții lor ca fiind mofturoși au ajuns la mine și mi-au “spus” că ei nu mănâncă pentru că nu știu ce li s-ar putea întâmpla după ce bagă mâncarea în gură.

CITESTE TOT

Copii mofturoşi

Greșeala vieții

Care e greșeala cea mai spectaculoasă a părinților de mofturoși?

În chestionarul acesta (pe care vă rog să îl completați când doriți să lucrați cu mine), întrebarea numărul 45 este “Care crezi tu că e greșeala…?” . O să scriu curând un articol care să conțină doar răspunsurile primite de la mame la întrebarea asta, dar, până atunci, până fac un ghid despre CE să NU faci dacă vrei un copil mâncăcios, las aici cu voce-de-portavoce care cred eu că este greșeala cea mai sigură pe care o fac părinții de mofturoși.

CITESTE TOT

Copii mofturoşi

De ce nu mănâncă? Pentru că nu îi dai!

La evenimentul caritabil la care am participat la Brașov, printr-o conferință despre mofturoși, am primit următoarea întrebare:

  • “- Crina, ce facem dacă nu mănâncă deloc carne?
  • – Nu, dacă nu mănâncă deloc fructe!
  • – Al meu mănâncă fructe, dar nu pune gura pe brânză!”

În loc să răspund, le-am rugat pe mame să îmi spună ele de ce cred că se întâmplă acest refuz.

Am primit multe răspunsuri, dar nu l-am primit pe acela esențial, de bază. Oricât de ciudat ar suna, răspunsul (meu) este acesta:

Pentru că nu le dați!

CITESTE TOT

crina coliban copii mofturosi Copii mofturoşi

Cum îl fac să guste?

Întrebarea pe care o primesc eu de la părinți cel mai des este “Te rog, Crina, cum îl fac să guste?” Întrebarea pe care o primesc ei, copilașii, cel mai des de la părinți este: “De unde știi că nu îți place, dacă n-ai gustat?” 🙂

Vă ofer din suflet (și din studii) UN GHID DE GUSTAT pentru părinți de copii mofturoși:

CITESTE TOT

Permis de Parinte by Crina Coliban - Atelier totul despre mame Copii mofturoşi

Interviu: “La masă, acasă, nu suntem în reclame”

“Pe Crina am cunoscut-o la un eveniment despre autonomia copilului. Recunosc, a fost dragoste la prima vedere. Crina este o minune de om. Are un stil excepțional de a spune lucrurilor pe nume. E de-a râsul plânsul. Adică știi că femeia are dreptate, că te cam apostrofează într-un fel și poate ar trebui să lași puțin privirea în pământ recunoscând că ești vinovat, dar nu te poți abține să nu râzi cu toată ființa. Și te simți bine. Da, te simți foarte bine. Crina te face să te simți bine, chiar și când îți dai seama că n-ai procedat tocmai bine cu copilul tău.

CITESTE TOT

Diversificare

“Pot să îți trimit o poză cu un căcat?”

Probabil că și tu mi-ai trimis pe whatsapp întrebarea asta cel puțin o dată 🙂 Dacă nu, probabil că ești dintre cele care mi-au trimis poza fără să mă întrebe dacă e ok “sa fie primit” 🙂

Mamele care au fost la cursurile mele știu că subiectul “caca fetiței/băiețelului meu” e un subiect pe care îl tratez cu seriozitate întotdeauna, chiar dacă doamnele râd-până-plâng, un subiect pe care le încurajez întotdeauna să îl abordeze cu mine. Ca și la oameni, și la copii caca e un fel de “fereastra sufletului”, precum ochii. Glumesc, dar nu prea mult: caca e ce iese pe ușa casei tale, a trupului tău și ne spune foarte multe lucruri despre cum e înăuntru, în casă.

CITESTE TOT